女运动员进食障碍恢复的经验与力量

2018-11-07 07:03:00

作者:蒙刎

女性运动员通常会经历饮食失调和紊乱饮食,但在教练,教师,父母,治疗师和医生的认可下,我使用“饮食失调”一词包括亚临床饮食失调以及符合完整DSM-IV的饮食失调症

-TR标准神经性厌食症,神经性贪食症,没有特别说明的进食障碍和暴食症饮食失调症的几个核心特征,在女性运动场上可能特别加剧否认是一个核心特征

饮食失调和其他成瘾过程在我的临床经验中,运动员饮食失调的机构拒绝程度超过了饮食失调的非运动员女性

拒绝的火可以由依赖特殊才能和极端驾驶的教练提供

许多运动员在赢得比赛,冠军,奖励等方面所拥有的成功当一名女运动员仍在赢或参加比赛时生病了,可能更容易否认食物或饮食的积极问题临床研究表明,饮食失调患者中存在的另一个性格特征是完美主义竞技运动员依靠精确和“完美”执行计划的运动为了获得成功而赢得竞争力本身的另一个特点,行为和培训仪式是饮食失调患者常见的另一个特征最后,女性的性心理影响也可能导致女性运动员患病率增加和紊乱的风险增加大多数运动员角色模特是男性(舞蹈,啦啦队,花样游泳等美学运动除外)女运动员可能会感受到更多压力,使她的身体男性化并变得更加肌肉发达

她也可能寻求避免月经,其固有的周期性波动会影响我们的身体和情绪,因为稳定性,一致性和控制对于运动很重要letic表现和成功这些特征的触发及其在成功运动员中的重要性是对具有遗传,家族,心理社会饮食失调倾向的女运动员的一种设置同时成瘾地使用表现增强物质,厌食症物质和家族史成瘾或饮食失调会增加女运动员患上饮食失调的风险预防,早期发现和适当干预对于避免长期健康后果至关重要,如骨质疏松症,心脏病,消化问题,神经系统后遗症和死亡早期检测 - 需要注意的事项:•增加对身体成分,体脂的关注•增加对“健康饮食”的关注和对食物的严格行为(不吃脂肪,不吃某些食物,单独进食或孤立进食)•社交退缩,丧失与同龄人和家庭成员的亲密关系或亲密关系•快速减肥或获益;饭后去洗手间•生活其他方面无法管理(学校,人际关系,物质/中毒)•月经不足或月经不规律女性如何在训练时避免饮食失调行为提示:•与伴侣一起锻炼和训练或与其他女性分组(避免运动和食物的隔离和保密)•补充液体并遵循均衡的食物计划(包括足够的蛋白质,铁,钙和脂肪摄入量)•获得运动营养师的指导和帮助•如果您开始经历月经不调或月经不调,请联系您的医生•每周休息一至两天•避免在有氧健身器材上看“卡路里燃烧”显示•如果您在进食,运动时开始体验到无法控制的能力,请寻求专业帮助或体重和/或身体问题•避免使用利尿剂,泻药,兴奋剂,类固醇进行表现或增强训练•有进食障碍史的女性der:继续接受专业人员的维护治疗,继续参加12步恢复小组,为从饮食失调中康复的人群 教练和学校管理的提示:•提供有关预防和识别饮食失调的教育,特别是针对女运动员的工作人员和教练•为女运动员提供有关预防和识别饮食失调的教育•为怀疑有运动障碍的运动员提供适当的治疗建议疾病•与治疗团队专业人员合作,围绕必要的恢复参数设定明确的期望,以恢复或保持运动参与•在运动员周围建立安全文化,寻求帮助并表达对体重的担忧•允许并允许女运动员表达感觉太过分或感觉太强烈的训练计划•成为解决方案的一部分,而不是问题的一部分(拒绝,羞辱等)如果您认为自己患有进食障碍,请向治疗专家,学校辅导员寻求帮助饮食失调康复,教练,父母和/或12步会议uch as Eating Disorders Anonymous或Overeaters Anonymous提供各种治疗设置,从门诊到住院,早期干预是减少饮食失调的长期健康,运动,情感和精神后果的关键因素

在女孩和妇女的住宅治疗中心工作的奢侈品,以及私人诊所的门诊环境,我获得了一个绝佳的机会,见证了良好的治疗效果 - 全面,长期的缓解 - 早期和适当的干预更有可能食物/身体/体重的重要性只是潜在条件的症状能够促进饮食行为的正常化,确保医疗稳定,然后解决如何生活和生活的根本问题完全作为一个女人是一个过程我很感激每天参与运动女孩和妇女从饮食失调恢复学习生活作为众多女运动员中的生活,开始修复破碎的家庭关系,踏上愈合创伤的旅程,体验亲密同伴关系的发展,重新获得作为一个强大健康的女运动员参与的能力,并培养一个充满爱心和能力的人与自己的关系饮食失调的女运动员的优势之一是他们对运动的热爱能够动员这种爱,以增加从饮食失调中恢复的动力,这可能是成功治疗女运动员的关键因素

饮食失调完全康复的希望和“清醒”或“禁欲”参与体育运动的信息对于向患有厌食症,贪食症或其他饮食失调的急性疾病的女运动员传达这一点非常重要

持续护理的作用和缓慢的缓和恢复速度同样重要对于我来说,参与这种毁灭性和致命疾病的康复是一件幸事,尤其是女性e运动员 - 一群女孩和女人,他们是如此有才华,美丽和强大,就像他们被创造的女人一样